Gak

March 31, 2011 § Leave a comment

之前推左GAK一次,改約了今天。

我想,是因為星座罷?雙魚座的感性與深情。再加上,在MSN到難得地可以好好地溝通。還有他那個網上BLOG!好像一下子認識加深了!單看照片,真的是很像不好的人,而且絕不好看,還有中年的感覺,更擔心他是內地人呢,真的是搏一搏!(因為找到啱傾的真的不易)

在油麻地地鐵見到他,與之前的想像差好遠呢!!!

是一個會打扮的年輕人呢!

雙魚座的人真的是好呢!會為約會準備,不會臨時找地點。我們到了CAFE,不錯的地方。一坐便坐了3個半小時。一點死空氣也沒有。

說說工作,說說感情,說說家人。不知為何會有無休止的對話呢!不過我相信他和別的人也談得來呢。

第3份工

March 31, 2011 § Leave a comment

檸檬的工作--攝影助理,終於成事了。曾經放走的機會,竟又回來了!!真的是神的保守呀!

有想過,假如他真的不請?那我怎麼辦?繼續做,苦悶的工罷!

我不知為何沒有興奮的感覺?相反,其他人比我更加興奮。我想,我太驚了!因為第3份工了!而且比之前的薪金還要低,我頂得住嘛?假如又選擇錯誤,我將賠上家人作賭注。

我知是我心態出現問題。我悶悶不樂,消極,沒動力,怨天怨地成為了我的代名詞。我真的知道自己的不濟!但WE說對了,我全身只懂發放負能量!心態出現了嚴重的錯誤。連我自己都不愛自己。好討厭!我變成了[只講不做]的浮游生物!!!

有新工新機會,並不是必然的,要好好珍惜!第3次了,不是講玩的。

不要再將舊公司的怨氣搬到新公司。不要活在過去。要改變的不是工作環境,要改變的是積極的態度。不要只講明明明,沒試過去改變。(他確實成長了,而我卻原地踏步,變得龜縮膽小了!)

或者害怕是必要的。但是害怕還害怕,還得要做,第3份工了!要真真正正去反省自己!從之前的工作經驗反省。不是說後生可以任意妄為,而是後生輸得起。衰左咪再黎過囉!最重要是輸得起。無人說過所有事都必定是一帆風順的~沒人說所有事都一定得心應手,一次唔得,第二次,跨得過你又成長了一大步。

不要想到自己一文不值,每人有每人的用處。只是每一件事都需要時間,欲速則不達。

不要只是講,而是要去解決問題。如何才可以把事情做好?要記住不要犯錯。

全世界只有他認真的讓我成長。即使他鬧,但是我真的會去改。過去7個月的時間,我變得懶了!沒有再認真去思考。我對不起自己,不要再責怪了,一日還生存,還有機會,去改吧!有手有腳,不會餓死的。

第一份工--雜誌社,期待了一個月,興奮不已去迎接新工。不足1個月已熟悉運作。不過因為人事,因為工時日夜癲倒的關係而放棄了!

好:

  • 勤力
  • 認真學習

問題:

  • 不懂得轉彎>沒有想過會出現的問題
  • 粗心大意>細心
  • 不與他人溝通,沉默(人際關係問題)>張開口
  • 沒有留意時事

第二份工--軟件代理公司

好:

  • 學習

問題:

  • 粗心大意>細心
  • 不與他人溝通,沉默(人際關係問題)>張開口
  • 不懂得轉彎>沒有想過會出現的問題
  • 懶散,沒有積極去對待工作

改善:

  • 積極,勤力
  • 笑多D
  • 張開口與他人溝通
  • 轉數快D,想多一步,真是運用PROBLEM SOLVING,ASK Y?
  • 諗清楚先去做,不用急
  • 時間安排
  • 堅持到底,不要虎頭蛇尾。成功在於101下!
  • 錢少不是問題。這是有錢都買不到學習機會

呢條路係自己揀的,當自己係返學。

不可以有縮沙的欲望,認真的學習。要堅持到底

這是最後一次的機會,唔係人人都可以有咁難得的機會。

你要返黎喇!!!CLH 加油加油!你唔想一生平平凡凡咁過,咁你就做D野喇!

你要大個架喇!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

猶豫

March 30, 2011 § Leave a comment

[一念天堂,一念地獄。]

曾經後悔放走的工作機會(檸檬的婚紗攝影公司),又再出現了。當我又開始對現在的工作不滿時,重覆、沉悶的工作,暴躁的同事,又恨不得快些走,又出現強烈的轉工欲望。今次想走的推動力,是工作性質問題。

這個機會曾經出現過一次,第一次檸檬叫我做時,我因金錢問題而放棄了,轉介麥仔。麥仔做了3個月後因追夢而離開了。機會又交到我手上,我苦苦渴求,希望有幸能做攝影助手,希望鍛練自己的技能,想學習。但昨天見工,我突然感到恐懼,因為第2次轉工了。不能再亂走,決定了便沒有回頭路。

我早了1小時在柴灣工業城到處遊逛,看看新的工作環境是怎麼樣?而這地方,更是我第一次見客的地方。或者是前2份工都是人多熱鬧的商業大廈吧!這工業城的周邊是如此的死城,如此的荒蕪,我着實是慌了,害怕非常,無論是對這工作的前景,還是新的工作地方。我都不知為何會這樣的驚慌?

工業城的前門很早便關了,我由後門上去,一上去見到麥仔(看見她哭過的臉,為着她的愛人而消瘦)。麥仔開門給我,一入到去,比想像中更型更大,是一間潮的影樓,感覺這不是一間很差的公司。

檸檬與MING一起見,我隨即播出前一晚製作的PORTFOLIO影片,他看完後,問了我不少的問題,又重看其中一張相(台灣黃的士相)。

他問我,

1.我的工作經驗。我連做7-11都告訴他,他說我不用害怕說,因為每份工都有所學到事,都會這份工有幫助。

2.我所專注的方向(事實上我未找到,亦不知道)。他問讀了多年的廣告,為什麼想入攝影行業?我右邊頭一直痛,胡亂地答,最愛是攝影,次要是廣告。不想入廣告行業是工時長的問題。(我知,我答錯了!)真的無準備下,去見工是一件錯事。

3.我是動還是靜?他警愓地說,我主要的工作是TUNE相,需要長時間坐着工作,一坐可能是8小時。那將會是重覆又重覆的工作。當然,當我有一定的經驗時,我可以去學不同的事。或者會有機會出師呢!男與女做助手,在他眼中,都沒有太大的分別。他是一視同仁的,男女都要搬搬抬抬,他問我能否應付?

4.能否與他人溝通?他提醒我,無論什麼工作都需要溝通,如果大家想法不一致,將會導致嚴重錯誤,甚至要賠錢。

5.他再說工作時間的問題,好多時會有突發性的事會出現,未必能準時走。星期六日或需工作而沒有補水。除非是其他我能幫得手的事,才有額外的補貼。(聽了這麼多事實,工作時間是我最擔心的問題。)

6.他真的希望我要考慮清楚,至少要做1,2年,學滿師才會有所發展。那將來才有機會出師,着眼點不是現在的薪金,是未來。(如家姐所說,不是短淺的目光,是長遠的路)那將可能是UNEXPECTED的!

他亦表現出他的氣勢,他說他都是由低做起的,是挨了多年,才有今天的成就。

離開後,我比見工前有更大的恐懼。究竟我能否應付呢?

大牙旺旺WE在九龍灣等我。我害怕,之後會否見不到呢?又像IMONEY時,沒朋友的日子嘛?…….

 

其實各方好友親人都贊成我轉工。我真係好感動,當我徬徨無助時,每一次都有好多人支持自己的想法。

係,她們說得對,我真係好令人煩厭,常常都極端化。又不清楚自己的方向。明知答案,卻要問完一遍又一遍。唉!變成一個不成熟的小孩!!!

*要求穩定但又不要沉悶的工作。

*又想要一班好同事好上司。

*又要夠錢照顧屋。

不停在尋找完美的工作,而事實上這個世界沒有這麼完美的事。(再一次WE教會我看見現實,我只活在夢中)

大牙話,決定了的話不要後悔,向前走,走到想要的地方。要知道市場的定位,需要什麼?再配合市場需要。

WE是夜更罵,其實我有沒有反省是我自己個人的問題?一不滿便走,一不高興,就QUIT!沒有一件事是堅持,以致今日不停轉工的後果。要不很積極,要不很消極。過度極端的性格!任性的行為,又不接受現實,追求完美,但又不求改變。

即使我轉多少工,即使我做老闆,都會出現同一問題。每人在一份新工都會遇到一段艱難期,而我每每遇到後,便害怕,便離開。沒有給自己時間去適應。

因為工作的問題,令我變得不懂思考,像小孩般任性。往往遇到困難,只懂逃避。幸好的是,每一次都有別人的幫助,所以一次又一次轉工,任意的逃避。

朋友問,你想點呀?你追求的是什麼?沒有事是十全十美的。

我…追求的..是???

 

NOTHING’S GONNA CHANGE MY LOVE FOR YOU

March 24, 2011 § Leave a comment

NOTHING’S GONNA CHANGE MY LOVE FOR YOU
(Glenn Medeiros)
If I had to live my life without you near me
The days would all be empty
The nights would seem so long
With you I see forever oh so clearly
I might have been in love before
But it never felt this strong
Our dreams are young
And we both know they’ll take us
Where we want to go
(Chorus 1)
Hold me now
Touch me now
I don’t want to live without you
(Chorus 2)
Nothing’s gonna change my love for you
You ought know by now how much I love you
One thing you can be sure of
I’ll never ask for more than your love
(Chorus 3)
Nothing’s gonna change my love for you
You ought know by now how much I love you
The world may change my whole life through
But nothing’s gonna change my love for you
If the road ahead is not so easy,
Our love will lead the way for us
Like a guiding star
I’ll be there for you if you should need me
You don’t have to change a thing
I love you just the way you are
So come with me and share the view
I’ll help you see forever too

唔吹頭

March 24, 2011 § Leave a comment

唔吹乾個頭,頭部熱量因為水汽蒸發而降低,頭部溫度過低會使血液流量減少從而供氧量減少而引致頭痛

如果經常性地唔吹頭好可能引至腦細胞決氧性受損,將來引至經常容易頭痛,即是所謂頭風症或風濕性頭痛

踢走負面

March 24, 2011 § Leave a comment

6項令你抒緩,修復負面情緒的好建議

6項令你抒緩,修復負面情緒的好建議1 當我覺得——沒有自信,總覺得不如人。我應該這麼做——

A.停止批評和責難自己。
《肯定自 己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評, 是建立自信的第一步,」她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這些話會有什麼感覺,這樣的責罵是否對自己有好處。老實說,當然是沒有好 處,因此,一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到,不妨先把注意力放在已經做好的部份,告訴自己做得有多好。

B.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機,每天讀出成千上萬的畫面與情緒,除了要停止負面的批評,還要積極輸入一些正面的鼓勵。寫一張自己的履歷表,把所有的優點都列上去,每週瀏覽一次,做為自我對話的腳本,在忍不住要責罵自己之前,先想想看自己還有哪些優點,沒有想像中的糟。

C.每天問自己兩個問題:「我的人生有什麼是好的?」、「還有什麼事可以做?」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議,從這兩個問題啟發自己更有創意的對話,找到自己的價值,才能更肯定自我。

D.停止和別人比較,珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮,或嫉妒別人比較會賺錢,許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的,不只是拿枝筆寫下自己的優點,也列下自己所擁有的,和自己比,也學會珍惜。

心靈補帖:肯定自己,珍惜自己所擁有的

我們永遠不會像自己想像的這麼幸福,也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉

一個人應養成信賴自己的好習慣,即使再危急,也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙

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2 當我覺得——挫折倒楣,負面念頭縈繞於心。我可以這麼想——

A.多看看壞事的光明面。
英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間,研究上千名幸與不幸的人,最後他驚訝地發現,運氣是一種心境、思考和行為模式,一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。
因此,他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人,要先在垃圾中挖挖寶,「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要?」、「想一想還有比自己更倒楣的人」,這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。

B.相信事情會否極泰來,甚至因禍得福。
韋斯曼也發現,好運的人會看得比較長遠,不會因壞事而氣餒,甚至會發揮想像力,相信上天是要利用這個踏腳石,給自己帶來更大的好運。例如,沒得到這個工作,也許是有更好的工作等著你。

C.別自怨自艾。
其實,再幸運的人也會碰到挫折,他們也會哭泣,但最重要的是,他們會快快把爛事或厄運拋諸腦後。做些事分散注意力,像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電影,或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事,回憶一下,給自己正面的感覺。

D.用建設性的方法來解決問題。
最 後,如果是需要進一步解決的事情,而不只是轉換心情,韋斯曼建議,別一開始就認定自己對整個局勢無能為力,要下定決心採取主動。接著,發揮創意, 列出可能的解決選項,甚至和別人有些腦力激盪,問問他們:「如果是你,你會怎麼處理這件事?」好好斟酌所有可能的方案。最後,也是最重要的,專心解決問 題,而不是沉溺在問題中。

心靈補帖:翻個面看一看,讓自己更好運

你怎麼想自己,也就決定了你的命運。 ——文學家梭羅

一個人成天想什麼,就會變成那個樣子。——美國總統林肯

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3 當我覺得——傷心難過時,如何為自己打氣?我可以這麼做——

A.開懷大笑。
最新一期的《O雜誌》(美國知名的脫口秀主持人歐普拉)建議心情不好的人可多做以下幾件事,因為有愈來愈多的科學研究證實,它們能改善鬱悶的心情。像是租一大疊喜劇的DVD回家,讓自己開懷大笑。笑,能改善人的心情,即使是強迫的,也有同樣的效果。

B.快走或跳個有氧舞蹈。
科學家早就發現,運動能紓緩鬱悶,改善心情,1999年的《內科醫學文獻》早已證實,運動和治療有一樣的效果,因為它能刺激神經傳導物質的分泌,像是腦內啡、血清素和多巴胺。

C.聽聽瑪丹娜的音樂,大聲地唱,用力地搖擺。
也有研究證實,聽音樂能刺激腦部分泌腦內啡。英國曼徹斯特大學最新發現,聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊,它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。

D.上街為自己買束花吧。
美國羅特格爾大學在2001年的研究,72%的年長者如果經常收到花長達六個月,會比那些從來沒收到花的人快樂。另一個研究也發現,花束比其他禮物更能帶來喜悅與快樂。

E.找朋友聊聊天。
孤立的人容易鬱悶痛苦,許多專家都建議,發生事情或心情低潮時,一定要有朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出,不只是找到支持的力量,還要有歸屬感,要找那種可信任、可依賴的朋友。

F.找隻狗玩玩。
1999年的兩個研究都證實,寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個研究也發現,養寵物的人比較不容易得心臟病,這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗、逗逗牠,都能帶來快樂。

心靈補帖:買個花、逗逗狗、笑一笑。

我們不是因為快樂而唱歌,而是唱歌使我們快樂。——美國哲學家威廉.詹姆士

如果你不開心,唯一能變開心的方法是,開心地坐直身體,並裝成很開心的樣子說話和活動。 ——心理學家約翰.詹姆士

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4 當我覺得——容易擔心憂慮。我應該這麼做——

A.保持忙碌。
以 領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基,也曾以《如何停止憂慮.開創人生》一書幫助許多人走出低潮,克服憂慮,其中第一個方法就是保持忙碌。忙碌, 使人不再有憂慮的空間,一個人不可能很興奮地做某件事,同時又很煩惱。在工作上保持忙碌,休閒時也可以多安排一些活動,特別是戶外的爬山、運動或打球,讓 身體動一動,也讓腦子多想一下的機會都沒有。

B.用或然率來排除心中的憂慮。
想想看:「這件事發生的機率究竟有多少?」仔細研究,你會發現,99%所擔心的事從來沒有發生過,很多是來自自己的想像,而非現實。

C.接受不可避免的事實。
卡 內基建議,如果真是碰到困境或瓶頸,不妨利用以下幾個步驟克服心中的憂慮。先問自己:「最壞的情況是什麼?」分析出最壞情況後,接受它,會立刻產 生不一樣的效果,那就是馬上使自己放鬆,得到心中的平靜,此時,才有餘力進一步思考:「我能不能在最壞的情況下做些改善?」因為,一直憂慮下去,永遠想不 出好辦法。

D.為憂慮訂下「停損點」。
進場從事股票交易的人都知道,最聰明的交易原則是為自己訂一個停損點,當股價跌落到某個點時,就自動賣出,不再損失。卡內基深諳此道,也為自己的煩惱訂下停損點,「我所擔憂的事對我到底有多重要?」、「我所付出的煩惱是否已經超值?」最終目的都是為了求取心靈的寧靜。

心靈補帖:跳出來,做點別的。

我知道生命中有許多麻煩事,但這些事大多數並沒有發生。——作家馬克吐溫

能解決的事,不必去擔心;不能解決的事,擔心也沒有用。——西藏諺語。

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5 當我覺得——憤怒生氣。我可以這麼做——

A.先深呼吸。
「吸-呼」「吸-呼」,把氣吐出來,也把氣緩下來。從一數到十,看看自己要數幾次,才能把氣緩下來。

B.區別輕重緩急。
稍微紓緩後,再問自己:「我需要生這個氣嗎?」想想發怒的原因。或是「我有必要這麼生氣嗎?」區別此事對自己的輕重緩急。

C.培養同理心。
再想想,「如果我是對方,我會說同樣的話、做同樣的事嗎?」如果會,大可不必這麼氣,試著從對方的角度看事情,
試穿別人的鞋子,培養同理心。

D.原諒對方。
如果還是怒氣難消,難保平靜。《別為小事抓狂》的作者、也是美國心理諮商專家卡爾森建議,可試著問自己:「如果這個人今天晚上就死了,我還會不會生氣?」了解人生無常,別太計較,學著原諒對方,更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。

E.善待自己。
最後再想想,有必要拿別人的錯來懲罰自己,損害自己的健康嗎?所以,也就別氣了。

心靈補帖:緩口氣,試穿別人的鞋

不可含怒到日落。——《聖經》

仇恨的怒火,將燒傷你自己。——莎士比亞。

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6 當我覺得——壓力大,喘不過氣來。我可以這麼做——

A.暫停一下。
壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力》一書中建議辛苦的現代人,在被壓得喘不過氣時,要善用「策略性暫停」。也就是,讓自己有機會做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下,甚至是發呆,讓腦袋空白。

B.想想愉快的事。
在腦袋停下來之後,還要繼續想像愉快的場景或事情。閉上眼睛,回憶過去一次愉快的旅行,像是美麗的溪水,寬廣的步道。或是回味一下小孩的童言童語,另一半的愛意與溫暖。研究發現,愉快的感覺能重新調整內部的生理時鐘,獲得短暫但直接的休息。

C.求助於外。
如果是因為事情常常做不完所帶來的壓力,那麼得考慮去找人幫忙,要記得,自己可不是萬能,不必做一天有48小時的超人。找出事情的優先順序,把事情簡化,也都是紓緩壓力的好方法。

靈補帖:暫停一下,想像愉快的畫面

停下來,好好享受這個下午,你可沒有辦法把它打包帶走。 ——迪拉德

你不必是每天48小時的超人。 ——壓力管理大師戴維森

出賣自己

March 24, 2011 § Leave a comment

練習做自我的推銷員

練習做自我的推銷員

每一個人都可以是一位優秀的推銷員,時時刻刻都在推銷自我的理念,展現自我的風格。天下的人沒有「是推銷員」和「不是推銷員」的區分;只有「優秀的推銷員」和「不優秀的推銷員」的差別。
不論你從事什麼行業,也不論你的職稱是什麼,在生活中都需要發揮「推銷」的功能。你必須練習做自我的推銷員,才能夠得到身邊人們支持,生活得稱心如意。
情人向伴侶推銷他的愛意、員工向老闆推銷它的創意、政客向選民推銷它的政見、官員向國民推銷他的政績,這些推銷的原理,和一般業務人員在向他的顧客推銷產品,並沒有太大的差異。
如果,你對「推銷」的觀念還停留在「一個男人提一包衛生紙,挨家挨戶敲門」的階段,你還真是落伍得離譜。如果,你認為「推銷員」就是油頭粉面、言不由衷的人,你也不會是跟得上時代的人。
現代的推銷員是一群很有策略的行銷高手,他們很懂得自己所要銷售的產品特色,也能夠找出哪些市場區隔裡的顧客需要這些產品,同時也會運用廣告、公關等手法,找到和顧客接觸的捷徑,以十分有效的方法進行專業的銷售。
很年輕的時候,我曾經是個有「推銷恐懼症」的社會新鮮人,儘管我的主管三番兩次直接告訴我:「你很適合從事業務工作!」並且主動要「提拔」我擔任「業務代表」,我總是以「敬謝不敏」的態度回應,覺得自己根本不合適,也不必要去做「推銷」這份工作。
但主管還是給我很多機會接受「推銷」的訓練課程,包括:了解你的行為模式、人際溝通的秘訣、成功談判的技巧、業務 員的時間管理等;我才了解「推銷」是一門很值得學習的專業科目。更何況,人生無處不推銷,我們隨時隨地都在進行推銷,希望別人接受我們的想法,採納我們的 提議,向我們提出的意見大喊:「Yes,我埋單!」
別把「銷售」視為畏途,更不要把「推銷」當作困難的字眼。「出賣自己」四個字雖不是很中聽,卻是你每天都在做的事。更奇妙的是,你也和生意人一樣,賣得愈好遇開心。
你應該不難想像以下的景象有多麼難堪:當你提議和情人去吃燭光晚餐而遭到對方婉拒;當你提出的行政改善建議書被老闆退回;當你期望鄰居守望相助不要亂到垃圾卻沒人理你。你的人生中每一件東西都是可以出賣的,包括:時間、創意、感情、身體、與靈魂,只要你有足夠的銷售技巧,但必須確定的事你找對了市場、賣給真正需要它的人。
更值得一提的是,有些交易的回饋,並不是有形的貨幣,而是無形的資產,譬如:感情、身體、與靈魂都是無價之寶。

Where Am I?

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